28/04/2008. Reuters

Un estudio estadounidense señaló que sólo la práctica de ejercicio no reduciría el riesgo de padecer enfermedades cardíacas en las mujeres con sobrepeso, a menos que adelgacen, según publica Archives of Internal Medicine.

"Incluso elevadas cantidades de actividad física no lograrían una reversión completa del riesgo de enfermedad coronaria en las mujeres con sobrepeso y obesidad sin la concurrente pérdida de peso", señaló el equipo de la doctora Amy Weinstein, del Centro Médico Beth Israel Deaconess de Boston.    

Según señalan los autores de la investigación, más allá del peso corporal, lo importante es aumentar la cantidad de actividad física, pues sólo con esto se reduce el riesgo de una enfermedad coronaria.

La investigación se basó en la información entregada por un estudio relizado a casi 39.000 mujeres, que comenzó en 1992 y evaluó una serie de problemas de salud.

Los investigadores dijeron que el 34 por ciento de las mujeres del estudio eran físicamente activas según las guías oficiales, el 31 por ciento tenía sobrepeso y el 18 por ciento eran obesas.

Finalmente, 948 fueron diagnosticadas de alguna enfermedad cardíaca. Las mujeres activas con peso normal tenían menos riesgo de desarrollar problemas cardíacos. En tanto, las que tenían peso normal y no eran tan activas presentaban un riesgo levemente mayor. 

El peligro fue alto también en las mujeres activas que tenían sobrepeso u obesidad, al igual que las participantes que eran inactivas.    

Las células grasas producen químicos que pueden acelerar el endurecimiento de las arterias y el aumento de la inflamación, dijeron los expertos, lo que puede dañar los vasos sanguíneos, mientras que la actividad física mejora la salud vascular y disminuye el riesgo de formación de coágulos en la sangre.

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En síntesis, la actividad física ayuda levemente a reducir los riesgos. Sin embargo, el sobrepeso es el factor principal en las patologías coronarias, haga o no ejercicio la persona.

Las dietas para bajar de peso de poco sirven, porque la persona volverá a sus hábitos anteriores después de sufrir estrés y ansiedad. La gran ayuda es modificar los hábitos y conductas, de modo que ya no interese comer en exceso ni agrade tanto comer alimentos dañinos. Al lograr esto naturalmente, no hay estrés ni tensiones, porque no hay ninguna lucha. Conviene leer lo publicado en www.circuloaleph.com/editorial/mas/bajardepeso.htm Contando con el apoyo que allí se explica, será fácil hacer ejercicio, comer lo suficiente y sano y complementarlo con cualquier otra indicación dado por un especialista para su situación particular.

Publicado en diario "El Mundo", España.

El nivel de lectura predice el riesgo de mortalidad La capacidad de comprender información médica básica augura la probabilidad de fallecer, sobre todo de cáncer y corazón

ISABEL PERANCHO

Una investigación realizada en EEUU reveló que las personas que no culminan el bachillerato pierden, potencialmente, hasta nueve años de vida respecto a los compañeros que sí completan sus estudios. Sin embargo, las causas que explican cuál es el efecto del nivel de educación sobre la salud no están del todo claras. Se ha apuntado que una formación más sólida abre la puerta a mejores oportunidades laborales, ingresos, vivienda, alimentación y seguros sanitarios. Además, se ha comprobado que quien más sabe mejor se cuida. Y es, precisamente, este último aspecto el que, según un nuevo trabajo, puede ayudar a entender por qué la expectativa vital se reduce cuanto menor es el nivel de instrucción.

El estudio que publica esta semana la revista 'Archives of Internal Medicine' culpa de esta diferencia a la capacidad de comprensión lectora. Es decir, a la habilidad para leer, procesar y entender información básica sobre la salud y sobre los servicios sanitarios necesarios para tomar decisiones acertadas en este ámbito. Es lo que se denomina nivel de alfabetización en salud.

Con el fin de determinar su influencia, los autores entrevistaron a más de 3.000 pacientes mayores de 65 años en cuatro ciudades de EEUU en el año 1997. A todos se les interrogó sobre cuestiones demográficas y sobre su salud y se chequeó su nivel de comprensión lectora mediante diversos test. En función de la puntación obtenida, se establecieron tres rangos de alfabetización: el 64% de los participantes tenía un nivel adecuado, el 11%, uno marginal y el del 24,5% era inadecuado. Durante los seis años siguientes se registraron las muertes acaecidas en el grupo. Un total de 815 personas (el 25%) fallecieron en ese periodo. Los investigadores pudieron entonces comprobar que los óbitos castigaron en mayor medida a los menos alfabetizados en salud (39%) respecto a aquellos con cierto nivel educativo (28%) y a los más instruidos (19%).

Para evitar confusiones, se descartaron otros factores que pueden influir en la disparidad de estas cifras, como los demográficos, el estatus socioeconómico y los hábitos de salud. Las diferencias se mantuvieron. El impacto del nivel de alfabetización fue especialmente llamativo en el caso de las muertes por causa cardiovascular y, aunque en menor medida, también en las de origen tumoral.

Peor autocuidado

Los autores constataron que los años de permanencia en el colegio se asocian de forma débil a la probabilidad de fallecer en la población de edad avanzada. Según afirman, este dato no es útil para medir de forma precisa los logros educativos, ya que muchos individuos hacen progresos fuera del sistema. Además, es problemático usarlo en personas mayores porque no tiene en cuenta el aprendizaje a lo largo de la vida ni los posibles déficit que puede sufrir la capacidad lectora con los años.

La fluidez en la lectura es, para los investigadores, un predictor mucho más potente. Una alfabetización deficiente se asocia a un menor conocimiento de la enfermedad crónica y a un peor autocuidado en pacientes hipertensos, diabéticos, asmáticos y afectados de insuficiencia cardiaca. También a un uso inferior de los programas de vacunación y de los chequeos preventivos contra el cáncer.